마음이 불안해요

저는 대학생이지만 교사를 겸하고 있어요.

그래서 너무 바쁘고 힘이 들어요.

기말고사도 바쁜데 강의는 매일 해야 하고 정신 없이 뛰어다니다 보니

마음이 불안해요.

다시 힘을 찾고 싶은데 잘 안되서 도움을 청합니다.

어떻게 하면 마음을 빨리 안정시키고 불안을 해결할 수 있나요?

도와주세요...